Расставание с табаком. Личный опыт. Может кому то будет интересно

Вы имеет в виду рассказать об этом мужу, чтобы убедить? Он и так видит по мне. У заядлых курильщиков еще возможен страх отказа. Психологические барьеры.
[DOUBLEPOST=1508745500][/DOUBLEPOST]

Кстати, как вариант. Купить подходящий сетап, лучше всего сигаретник. И предложить не бросать полностью курение. А совмещать. Ему будет не так страшно бросать)))

 

Ну вот ЭС и помогает справиться со страхом отказа. У меня, по крайней мере, так было. Вам не нужно отказываться от привычки, пускать дым(пар)вы меняете технологию. Это как после занятий бодибилдингом пойти на пауэрлифтинг или кроссфит. Все вышесказанное имхо и у кого то может работать иначе.

. Redmi Note 4 через Tapatalk

 

Сам таким образом бросал и сейчас рекомендую, тем, кто спрашивает "как".
Правильный подбор бачка (на мой взгляд сигаретник) плюс жидкость высокого никотина. И совмещай парение с сигаретами. Организм сам делает выбор в пользу более вкусного варианта.

 

Ну и да, не давить, а плавно подвести к моменту, когда человек сам решит отказаться от аналога.

. Redmi Note 4 через Tapatalk
Ой, а выше уже все расписали)

 

Мотивация. Кому как не жене знать "слабые" точки мужа. Надо найти такую точку соприкосновения или сразу несколько точек. Мой муж прагматик, бросать курить он не хотел, он хотел экономить. А еще он любитель мастерить, у него любой электронный девайс вызывает блеск в глазах и слюноотделение. И он не любит бегать на балкон курить, особенно зимой. Так что возможность парить где угодно, в квартире, его сразила окончательно.
Кстати, я сама накуривалась егошкой, но залита была злостная табачка, с ментолом, кулером и 18 мг никотина. Мне реально после такой затяжки ни о каких сигаретах не вспоминалось вообще.
Ну и настрой был - не покупать больше аналоги.

 

Кстати, походы на балкон - это у нас, как особенная традиция. почему-то именно там и во время курения иногда создается какая-то атмосфера, заводятся разговоры по душам, о насущных вопросах или обыденных проблемах. В этом есть какая-то интимность, что ли.В общем не могу объяснить, но там какое-то особенное место. Но не зимой))))

 

а пересоздать атмосферу? например в спальне организовать уголок? пару кресел, маленький столик...,

 

Отличная идея, но пока что в квартире идет ремонт. Думаю, со временем все устроится.

 

100% в точку

 

Зависть. В квартире спокойно попарить могу только если жена на пару часов ушла, иначе сразу по шапке прилетит. А так или балкон, или на кухне в окошко =)

 

либо электростатическим фильтром обзавестись )))

 

...либо жену перевоспитать))))

 

Да нет, для ЦНС безопасней на балкон выйти =)

 

тогда завидуйте до конца у нас ещё и над кроватью полочка есть, помимо кресел и столика в спальне
печально конечно, мы с мужем могли нагрешить, и даже в гостиной покурить аналоги, если детей не было дома

 

нагрешить, когда детей дома нет, - святое дело !
ссори за каламбур

 

Да я спокойно к этому отношусь, на самом деле. Аналог в квартире только по юности курил. На кухне под пьянку, когда родители на дачу уезжали)))) И с определенного момента стал ненавидеть заведения где можно было курить, хотя сам еще дымил во всю. Сейчас если основательно напарю в комнате, не особо потом нравится сидеть, сам открываю все. Просто бывает что лень выходить.

 

У меня такая же ситуация.
Пока сидел на аналоге, дымил 2+ пачки в день. При этом категорически отворачивали прокуренные помещения и машины.
Сейчас тоже стараюсь не парить в замкнутом пространстве. Просто самому потом не комфортно.
PS исключение,- если нахожусь на работе в вейпшопе, антураж обязывает так сказать

 

"Есть две зависимости курильщика:
1.Физиологическая зависимость от никотина.
Никотин, как психоактивное вещество вызывает у курильщика определённую зависимость на физиологическом уровне. Такую зависимость могут вызывать некоторые другие психоактивные (наркотические) вещества, например, алкоголь, морфий и даже кофеин.
Физиологическая оставляющая зависимости у никотина слабая и длится она недолго.
2.Психологическая зависимость от курения.
Большинство причин, по которым люди не могут избавиться от сигарет и продолжают курить, психологической, а не физиологической природы. Курение – это в большей степени психологическая зависимость.
Главная составляющая психологической зависимости от курения (заметьте, именно от курения, а не от никотина!) – это банальная привычка."
Если верить этому,то наличие и количество никотина не столь и важны...дело в привычке.Просто эту привычку мы делаем менее губительной в отношении организма.

 

"Критическое мышление (англ. critical thinking) — система суждений, которая используется для анализа вещей и событий с формулированием обоснованных выводов и позволяет выносить обоснованные оценки, интерпретации, а также корректно применять полученные результаты к ситуациям и проблемам...." Критическое мышление — Википедия