Расставание с табаком. Личный опыт. Может кому то будет интересно

Можно ли отказаться от обычного курения при помощи электронной сигареты? Не претендую на истину в последней инстанции, просто делюсь личным опытом отказа от табака и перехода на электронную сигарету.

Сейчас мне 46. Стаж курильщика 25 лет. Можно сказать, «профессиональный бросальщик» курить. У меня это отлично получалось, бросал раз семь-восемь. Конечно же были внешние факторы, однако, честно говоря, чужое мнение на данный вопрос меня мало интересовало. Бросал исключительно по собственному желанию. Решение принималось взвешено и ответственно. В разные периоды жизни для этого были разные мотивы, -беременность жены, рождение ребенка, личные проблемы со здоровьем, осознание пагубности привычки, и т.п. Были испробованы разные варианты: и постепенное снижение количества сигарет в день, и одномоментный отказ от табака, и замещающие таблетки и пластыри.

Вне зависимости от выбранного способа бросить курить, отказ от сигарет проходил для меня достаточно болезненно. Я прекрасно понимал, что и зачем я делаю, но какая то часть меня каждую минуту рисовала мне картину сигареты, извлекаемой из пачки и звук зажигалки. Сосед, через два балкона от меня и на три этажа ниже, закуривая на балконе, пробуждал у меня лютую зависть и глубокое чувство жалости к собственной никотиновой ущербности. Я жрал семечки, как взбесившийся хомяк. Я жменями рассасывал «чудодейственный» табекс. Я грыз леденцы до боли в скулах. Я жевал не подкуренные сигареты, в надежде обмануть себя. Я обклеивался пластырями. Каждую из пяти сигарет в день я высасывал за пару затяжек. Думаю, всё это знакомо тем, кто бросал курить. И не успев выбросить фильтр, уже смотрел на часы, сколько осталось времени до следующего перекура.

Хочу подчеркнуть, что все мои попытки бросить курить были успешными. Я таки бросал. С разной степенью страданий мне удавалось отказаться от сигарет совсем. Как правило три-четыре месяца я обходился без никотина. Рекорд – полгода.

Дальше, - всё по новой. Полпачки в день, это же понты, правда? Пачка- не вопрос, нормально. Полторы пачки – ну а что тут поделаешь. Две пачки, да знаю, что много, но ничего не могу сделать. Две с половиной, - тут уж лучше рассказать близким, что они ошибаются, и на самом деле я стал меньше курить, просто так получается, что целый день я почти не курил, а вечером курю чуть больше.

Во мне поселился страх, что могут закончиться сигареты. Вот закончатся, а купить негде. Поэтому я не покупал одну – две пачки, я покупал блок – два. А потом они были везде, на работе на столе, в ящиках стола, дома на холодильнике, на полке, на балконе, в рюкзаке, в машине, на торпеде, в бардачке, в дверцах.

Будучи реалистом по натуре и имея опыт, часть из которого описана выше, я курил себе и курил, даже не пытаясь предпринять очередную попытку, так как результат виделся мне предсказуемым. На тот момент я курил сигареты 0,5-0,6 никотин и выходило у меня 2,5 – 3 пачки в день. К новомодному девайсу «электронная сигарета» у меня было здоровое скептическое отношение, как к любой навязчивой рекламе.

Первую электронную сигарету мне подарили. Так как с ходу я не разобрался, что куда вкручивать и наливать, то отдав должное высоким технологиям и вкусным запахам из бутылочек с пипетками, я отставил пока её в сторонку. Потом она перекочевала в ящик стола, потом была завалена следующими слоями вещей не первой необходимости. И банально забыл про факт её существования.

Наткнувшись в очередной раз на коробку, решил попробовать, что же из себя представляет данный девайс. Собрал со второго раза, куда наливать понял с третьего. Затянулся, закашлялся, приловчился, - опа.

Прикольный вкус. Залил полный бак и поехал на работу. Игрался кнопочками, пускал пар, и тут же рука тянулась к привычной пачке Мальборо. Вечером с удивлением обнаружил, что вторая пачка сигарет была нетронутой, а в первой ещё осталось пару штук. Напомню, что моя норма была 2,5-3 пачки в день!

Выводов никаких не делал, просто за вечер перепробовал все имеющиеся у меня жидкости. Некоторые очень даже-мега-ничего. На второй день моего парения, я уже был вооружён тремя бутылками с разными жидкостями, и целый день их наливал, выпаривал, сравнивал вкусы. Обычные сигареты курил тоже. Вечером понял, что выкурил примерно полпачки. Тут у меня впервые появилась мысль, что электронная сигарета банально замещает какую-то часть сигарет в день. Хочу подчеркнуть, что цель бросить курить обычные сигареты мною не преследовалась.

Третий день – две утренние сигареты под кофе и одна на ночь, перед сном.

Четвёртый день – одна сигареты под утренний кофе.

Пятый день. Утренний кофе без сигареты – не кофе. Утренний кофе с электронной сигаретой. Ну очень непривычно было первый раз, мягко говоря.

Всё.

Парю. Сигареты есть дома, открытая пачка в машине, на работе на столе пачка. Э… Они лежат, а я не хочу. Могу взять, ничто не мешает, - но не беру.

Через пару недель, споткнувшись взглядом об открытую пачку, ради интереса взял сигарету, попробовать.

Три затяжки, и выкинул. Реально очень не понравился вкус.

Год не курю табак. Подружился с электронной сигаретой.

Поехал на дачу, забыл зарядить батареи. Два дня спокойно обходился без электронной сигареты. Сейчас могу спокойно обходится полдня и больше без парения. То есть я не поменял одну зависимость на другую.

К табачному дыму отношусь равнодушно, если при мне курят, у меня это не вызывает отвращения. И в то же время меня не тянет закурить сигарету. Мне все равно.

Как это получилось? Почему так легко? Может мне просто повезло? Не знаю.

Я просто бросил курить.

PS 1. на момент опубликования настоящего текста не курю 13 месяцев.
PS 2. только личный опыт и ничего более.

 

Очень хорошо написано! Стаж курение у меня 8 лет, но Вы прямо передали всю мою боль и страдания

 

в цитатник ! ))))
спасибо за оценку моих скромных эпистолярных трудов

 

Аллен Карр, прочитав эту статью, пойдет и выкурит свою книгу "Легкий способ бросить курить" и начнет парить

 

А я в пробке увидел,что чел рядом в машине парит,до этого не придавал значения этому,в тот же вечер на день рождения попал и там парень знакомый парил,попробовал пару минут и понравилось. На следующий день купил витамина с субтанком и больше к аналогам не притрагивался ,сейчас противно когда кто то курит рядом.

 

.
Молодец. все таки есть какая то мистика в этой электронной сигарете.

 

Понимаю ТС-а, и могу так же согласится с тем, что спустя месяц после того как перешёл полностью на пар, не могу курить обычные сигареты вообще. Попробовал ради интереса, - в итоге дерёт горло, кашель от них, и неприятный запах. Отказался вообще от этой затеи.
На данный момент не курю обычные сиги уже с начала августа, пока всё отлично, курить аналог не тянет вообще, + к парению привычка так же не выработалась, парю когда хочу, мод стоит на полке вместе с жижей как удобный девайс) тяги к парению нету вообще.
[DOUBLEPOST=1477478589][/DOUBLEPOST]ПС. Даже табачные аромы и жижи не парю.

 

Нет ничего проще, чем бросить курить… я уже 100 раз бросал. (c) Марк Твен

 

Странно , но vapingman, описал процесс моего бросания аналога один в один . Только я за 25 лет курения ниразу не бросал , но это частности .

 

Да история как раз почти у всех такая была ))

 

Чуть похожая история первую електронку подарил брат это была егошка с (варивольтом) и крутяцким баком вивинова 3 месяца пролежала в машыне в бардачке без дела заправленая и готовая к парению и тут случилось или свершылось ) в очередной раз поехал в гости к брату в Кривой Рог траса н11 с Николаева до баштанки и дальше в кривой рог (ну сами знаете какая там дорога ) ехал ночью ямы видно плохо они каждый раз новые и все глубже и глубже и тут анана конец дороге и сразу 2 дискам про покрышки и говорить нечего стоял я так почти до утра запаска то одна выкурил на нервах все сигареты а именно 3.5 пачки впериод с 23.00 до 5 утра стою в поле телефон севшый сигарет нет и никто не останавливается готов был отдать все за одну затяжку и тут в поисках хоть одной сигаретки нахожу ее егошку как сейчас помню деканг 12 мг ром ! Выпарил пол бачка и тут подвезло ехал дед на Волге спаситель у него запаска тожена 5 болтов как у меня на фордекупил я значится запуску за смешно говорить даже 100гривен хотя был готов отдать как за диск с новой резиной а дед сам говорит давай сотку и хватит ну и конечно стрельнул пару папиросок ПОЛЕТ ) ПРОЕХАЛ 100 КМ СКУРИЛ ПОЛЕТ 2 Сигаретки взялся ща електронку и так и приехал к брату ) с ней в зубах захожу к нему а он с кбоксом и сабтанком попробывал и все ) в тот же день прям в КВ купил своего 1 евика вт и лемо-дроп именно такой набор мне тогда пропихнули ! И все с того времини не курю уже год и три месяца как-то пробовал на посиделках своего любимого синего верблюда чуть не стошнило

 

Я тоже бросал периодически т.к курю с 8 ми лет,периодически бросал,до похода в летний кинотеатр( старики помнят это благо) с 11 курю постоянно,правда приходилось прятаться, но запах и отмазки типа :" большие пацаны рядом курили" родителей не впечатлили,бросал, хватало дня на 2-3, потом опять и т.д. Товарищ на рыбалке дал попробовать электронику,кашлял как туберкулезник. Сейчас все хорошо, аналог забыт,ТСу здоровья и всего........

. C6602

 

Кстати, да. Интересное замечание!
Не помню не одного курильщика, который не закашлялся бы, при первой затяжки электронки!

 

И ещё за три месяца спрыгнул с 12 на 1,5 парю где- то 10- 12 мл в день

. C6602

 

Ваши такие опыты пишите чаще... Я на работе парю, а дома курю. Блин.

 

я начал с 18. быстро спустился до 12. с месяц на 12 сидел, потом практически не задерживаясь на 6, перешёл на 3.
пробывал 0, но - "не то пальто"
парил бы 1,5, но на на тех брендах, что я сижу нет1,5
так что вернулся к 3

 

Моя история началась с увиденной у кума егошки, задавила жаба решил и себе прикупить, на что жена сказала купил, теперь на сигареты не смотри) нечего деньги на электронки да аналог тратить, реально с начала парения скурил пол пачки сигарет, а потом отвернуло, сейчас могу электронку забыть в машине или наоборот дома, и нечего нормально.
[DOUBLEPOST=1477499949][/DOUBLEPOST]Полностью отказаться от электронки не получилось)

 

Ни чего мистического тут нет. ))
Плюс-минус пару дней, да незначительные детали.
Остальное у всех, БРОСИВШИХ, - одинаково.

 

попал в своё время в экстрим: три дня в глухой тайге без сигарет, стаж курения на тот момент был 15 лет. вот тогда и понял, что можно без табака жить. парю для удовольствия уже давно, с сигаретами не связано. в принципе и без пара могу жить, но будет скучно.
бывает выкуриваю сигарету или кальян в кафе. это разовые акции. к привязкам не имеют никакого отношения. хочется - выкурил и не мучаю мозг и совесть на этот счёт, типа "ах какой ужас я вчера пил водку и курил кальян".
позволяйте себе иногда то что хочется, не нужно из жизни делать казарму.

 

на самом деле, вещей, без которых нельзя жить совсем немного )