О вреде парения

Всё дело в аппетите. По себе знаю.

 

Менше виходів "на перекур".
Париш не відходячи від столу.
10 000 кроків/день + фізична активність.
Їсти менше. Рухатись більше.

 

Нет зависимости между никотином и прибавкой веса. Просто скорее всего улучшился аппетит и всё. Здоровый человек поправляется от еды ( особенно сладкое, газ.напитки, жирное, мучное....) и недостатка движения, других причин нет. Как и худеет от правильного, умеренного питания и правильной физ.нагрузки ..... А никотин вообще не при чём. Имхо

 

Никотин - яд. Если организм травить, то вес может снижаться.

 

Помню по себе-бросал аналог и + 7-8 кг за месяц. Начинаешь замещать едой,орехами,изюмками и прочим.
Попробуй методику бодифлекс для сброса лишнего и вместо пироженки с кофе лучше попарь А вообще,тот же кофе лучше чаем заменить

 

Нет.

Вот и я о том. Другими словами - от еды.
Имхо.
И да, физ.нагрузки тоже должны быть правильными - лучше посоветоваться со специалистом ( тренером). Иначе в лучшем случае , вес будет стоять на месте, а в худшем будет прибавляться.Имхо
--- добавлено: 15 окт 2020 в 22:25 ---

Чем лучше, если ни секрет?

 

Конечно 25 кг за полгода-это очень плохо,это вреднее чем курить

 

Ничем не замещал, есть больше или меньше не начал... Но курил и весил 80кг при росте 186, а сейчас - 100кг
"Виной тому" считаю улучшение обмена веществ. Толстым себя не считаю, да и таковым не выгляжу. Хотя килограмм с десять желательно бы и сбросить.

 

От никотиновой заразы желтеют даже унитазы. А вейперам всё нипочём. Мы никотинос в жижку льём.

 

Может конечно и так, а может и нет , но не зависимо от причины.... одно можно сказать точно - организм больше получает чем тратит, выхода два - либо уменьшать пайку либо плюсовать нагрузку , если оно конечно нужно. Имхо

 

Именно так. Обмен веществ. Бросив курить, меняется обмен веществ. И я, и мой друг бросали в разное время. Оба мы набрали вес. Кто-то больше, кто-то меньше. Оба занимаемся спортом. Как он питается не в курсе. У меня питание очень приближено к правильному. Жена так готовит. Хлеб вообще не едим. Только лаваш (покупаем у сирийцев) ну и так далее. Вес все равно прибавился.

 

Аналогічно. Кинув цигарки, перейшов на пару, і за рік +10 кг.
І кількість нікотину тут не показник. Я в той час парив на ЄГОшці 18-ку.

 

Именно так я рассудил и вернулся на аналог. Сейчас опять пробую на пар перейти. Надеюсь, без +25, ибо тогда будет полное фиаско, как у американской девушки, которую выводили гулять подъемным краном.
--- добавлено: 15 окт 2020 в 23:31 ---

Так если-б он улучшился, ускорился-бы метаболизм и вес снизился. Получается, что нет. Скорее снизился. Мониторю внимательно, плавно убавляю аналог. Сегодня 7. Вчера было 11.

 

Бодифлекс-это система дыхания,направленая на сжигание запаса жиров за счет голодания кислородом. Занимает 15 минут в день,тренер не нужен
А чай ИМХО лучше тем,что:
Под кофе меня тянет на аналог или сладость
Чай мы обычно пьем из огромных кружек и для еды в желудке меньше места ( чувство полного живота)

 

А Вы не замечали,что после перехода на пар еда вкуснее стала??И уже обычного бутерброда ооочень мало,хочется ,что-то побольше и повкуснее?

Вот тут с Валерой согласен,лично у меня с переходом на вейп значительно улучшился аппетит..Раньше -хочешь есть-пару сиг выкурил,уже и аппетит не тот,сейчас-можно отложить дела и вкусно покушать

Менеее ядовит(особенно в тех пропорциях,что в сигах и вейпе),в сигах более вредны смолы и пр.

Ну судя по фоткам на фоне мангала-всё-таки немного больше начал естьКогда курил-фоток с мангалом не было
Серёга улучшение обмена веществ делится на два случая-правильный обмен и неправильный обмен.При втором люди могут,как и стремительно набирать вес,так и худеть..

Унитазы скорее пожелтеют от качества нашей воды

Я за многА лет парения набрал 10кг(как раз вошёл в нужный вес),на аппетит не жалуюсь-могу и в 2 часа ночи покушать..Главное ,контролировать себя немного в еде,чтоб порции не были чересчур большими и калорийными.И ещё одно немаловажно-не нервничать по-поводу лишнего веса,себе во вред..Человек бывает нервничает,старается не кушать-но вегетативную систему не обманешь,вот тут и начинается война между центральной и вегетативной нервной системой,что ведёт к неправильному обмену веществ.Главное не вдаваться в крайности..Имхо

 

Ага. Раньше все деньги на сигареты уходили, а теперь и на мясо хватает.
Да и внешне не сильно поправился:

Спойлер

 

И к мясуТокА не говори,что шашлыки на сухую шли

А дЭ фотка ,колЫ курив? Сравнить не с чемИ ещё плюс-даже время на селфи появилось

 

Нипаверишь, в этот раз абсолютно "на сухую".
Я даже сам себе не поверил...

 

Спасибо, понял. Я занимался дыхательными практиками в своё время, правда не для похудения. Дыхательные практики это замечательно, но не мешало бы добавлять к ним физ.нагрузки ( хотя бы кардио) и диету ( не в том понимании что голод, а просто правильное питание плюс маленькие порции но чаще). Не , я чай пью такими же количествами как и кофе, бо крепкого чая большую кружку не выпьешь. Имхо

 

Аналогічна ситуація і у мене. Різкий набір ваги, тіж самі +10 кг, якраз до прийнятної відносно зросту, і стабілізація..
Що ж до фіз.навантажень. При сидячій роботі - складно себе заставити щось робити. Проте, стараюсь хоча б пару км на день пройтись. І це дуже добре впливає на загальне самопочуття.